Совершенно очевидно: если вы находитесь дома безвылазно, то и двигаетесь существенно меньше. А это неизбежно может привести и к набору лишнего веса, и к снижению мышечной массы (особенно это неприятно будет тем, кто привык регулярно тренироваться).
Вообще нахождение дома – это прекрасная возможность научиться чему-то новому, и это касается не только тех, кто регулярно тренируется и привык заниматься в залах и в парках, но и тех, кто вообще не имеет опыта тренировок. Как правило, дома нет спецоборудования (ведь для его хранения нужно место, которого часто элементарно не хватает), а значит, нужно научиться работать с весом собственного тела или взять скандинавские палочки.
Представляем комплекс упражнений от инструктора по северной ходьбе -Александра Шкилева.
#севернаяходьбамирновыхвозможностей #севернаяходьба #федерациясевернойходьбынижегородскаяобласть #скандинавскаяходьбанижнийновгород #схнижний #севернаяходьбаобъединениесемьи #скандинавскаяходьба #клубэффектдвижения #упражнения