Серия Нордик-тренингов 2022 открыта!
Спасибо всем, кто провел это утро с нами!
В этот раз акцент в тренировке был на сочетание силы, баланса и координации.
Удалось сочетать с наклонной поверхностью, что добавляло включение мышц стабилизаторов, мышц осанки.
В блок релакса включены практики на роле, что опять же помогало выравнять себя и почувствовать удлинение от макушки до пят
Для самых функциональных и координированных было предложено тестовое выполнение упражнения.
Самой качественное выполнение было у Маргариты, Сергея и Валентина. Отмечены и награждены сувенирами.
Ну , а дополнением стал мастер- класс по Зумбе от сертифицированного инструктора. Весна, настроение получено
Смотрите фото в альбоме.
https://vk.com/album-147605076_284935804
Планируем следующие встречи( будем ходить и сочетать с полезными практиками).
#нордиктренинг#веснасх#спортвыходной#севернаяходьбанн#скандинавскаятренировка
Для самых функциональных и координированных было предложено тестовое выполнение упражнения.
Самой качественное выполнение было у Маргариты, Сергея и Валентина. Отмечены и награждены сувенирами.
Ну , а дополнением стал мастер- класс по Зумбе от сертифицированного инструктора. Весна, настроение получено
Смотрите фото в альбоме.
https://vk.com/album-147605076_284935804
Планируем следующие встречи( будем ходить и сочетать с полезными практиками).
#нордиктренинг#веснасх#спортвыходной#севернаяходьбанн#скандинавскаятренировка