Несмотря на самоизоляцию, каждый человек должен уделять физической активности умеренной интенсивности не менее 150 минут в неделю или физической активности высокой интенсивности не менее 75 минут в неделю или уделять время аналогичному по нагрузке сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.
Знакомим вас с инструктором северной ходьбы Нижегородской федерации -Антон Конаков.
Урок №1 -разминка Урок №2 – заминка
Знакомим вас с инструктором северной ходьбы Нижегородской федерации -Антон Конаков.
Урок №1 -разминка Урок №2 – заминка